Biomekanika Atlet adalah studi tentang gaya internal dan eksternal yang bekerja pada tubuh atlet dan efek yang dihasilkan. Ilmu ini menggabungkan prinsip mekanika dan
Sepeda sebagai Alat Recovery: Memperkuat Otot Kaki Sambil Mempercepat Pemulihan Cedera Lama
Ketika berhadapan dengan cedera lutut, pergelangan kaki, atau pinggul yang lama, banyak orang menghindari latihan kaki karena takut memperburuk kondisi. Namun, bersepeda menawarkan solusi
Jembatan Prestasi: Talent Scouting Atlet Muda BAPOMI Aceh Besar Dimulai!
Masa depan olahraga daerah terletak pada bibit-bibit muda berbakat. Badan Pembina Olahraga Mahasiswa Indonesia (BAPOMI) Aceh Besar kini mengambil langkah proaktif melalui program Talent
Tempo Runs vs. Latihan Interval: Memilih Metode Terbaik untuk Peningkatan Kecepatan
Dalam usaha meningkatkan kecepatan lari, pelari sering dihadapkan pada dua pilihan latihan intensitas tinggi yang fundamental: tempo runs (lari tempo) dan interval training (latihan
Kredibilitas Profesional: Raih Legalitas Resmi sebagai Pembimbing Kebugaran!
Di industri kebugaran yang semakin kompetitif, memiliki sertifikasi dan legalitas resmi adalah sebuah keharusan. Legalitas ini adalah penanda penting yang menegaskan Kredibilitas seorang pembimbing
Nafas JuarAnti Cedera: Komponen Latihan Strengthening Bahu dan Lutut dalam Program Bulutangkis
Bulutangkis adalah olahraga yang menempatkan tekanan ekstrem pada sendi-sendi utama, terutama bahu (karena gerakan smash dan overhead clear) dan lutut (karena lunge dan perubahan
Rancangan Agenda Kebugaran Atlet: Strategi Optimalisasi Performa Puncak
Mencapai performa puncak seorang atlet memerlukan Rancangan Agenda kebugaran yang ilmiah dan terstruktur. Agenda ini bukan sekadar daftar latihan harian, tetapi sebuah strategi periodisasi
Lari Tanpa Henti: Mempertahankan Kecepatan Maksimal Setelah Sprint Berulang Kali
Dalam olahraga yang mengandalkan ledakan kecepatan berulang, seperti sepak bola, bola basket, atau hoki, tantangan terbesar bagi atlet adalah Mempertahankan Kecepatan maksimal setelah melakukan
Latihan Khusus Cabang Olahraga: Program Drill BAPOMI Fokus pada Kekhasan Kompetisi Atlet
Program pelatihan BAPOMI sangat mengutamakan Latihan Khusus cabang olahraga. Drill ini dirancang untuk meniru situasi kritis yang akan dihadapi atlet dalam kompetisi sebenarnya. Fokusnya
Bukan Hanya Tulang: Mengapa Angkat Beban adalah Vaksin Terbaik Melawan Osteoporosis
Osteoporosis, kondisi yang ditandai dengan penurunan kepadatan massa tulang, sering dianggap sebagai penyakit tak terhindarkan seiring bertambahnya usia. Namun, pencegahan terbaik sering kali terletak