Saat berlari jarak jauh, napas adalah kunci. Banyak pelari, terutama pemula, fokus pada kecepatan dan jarak, namun sering kali mengabaikan aspek yang paling fundamental:
Saat berlari jarak jauh, napas adalah kunci. Banyak pelari, terutama pemula, fokus pada kecepatan dan jarak, namun sering kali mengabaikan aspek yang paling fundamental: