Banyak atlet pemula yang merasa frustrasi ketika kemajuan angkatan mereka terhenti atau bahkan mengalami cedera ringan saat berlatih angkat beban eksplosif. Sering kali, penyebab
Banyak atlet pemula yang merasa frustrasi ketika kemajuan angkatan mereka terhenti atau bahkan mengalami cedera ringan saat berlatih angkat beban eksplosif. Sering kali, penyebab