Mencapai performa atletik puncak memerlukan lebih dari sekadar kekuatan otot; ia membutuhkan Daya Tahan (Endurance) yang luar biasa. Konsep Kardio Maksimal adalah kunci untuk
Mencapai performa atletik puncak memerlukan lebih dari sekadar kekuatan otot; ia membutuhkan Daya Tahan (Endurance) yang luar biasa. Konsep Kardio Maksimal adalah kunci untuk