Bagi setiap atlet, terutama perenang, fase tapering adalah periode paling krusial dalam siklus pelatihan mereka. Tapering adalah seni mengurangi beban latihan secara progresif dalam
Bagi setiap atlet, terutama perenang, fase tapering adalah periode paling krusial dalam siklus pelatihan mereka. Tapering adalah seni mengurangi beban latihan secara progresif dalam