Mencapai performa puncak seorang atlet memerlukan Rancangan Agenda kebugaran yang ilmiah dan terstruktur. Agenda ini bukan sekadar daftar latihan harian, tetapi sebuah strategi periodisasi
Mencapai performa puncak seorang atlet memerlukan Rancangan Agenda kebugaran yang ilmiah dan terstruktur. Agenda ini bukan sekadar daftar latihan harian, tetapi sebuah strategi periodisasi